غثيان بدون استفراغ للحامل ونوع الجنين
لا يرتبط غثيان الصباح خلال فترة الحمل بجنس المولود. ومع ذلك، كشفت دراسة طبية أُجريت في العام 2020 أن الحوامل اللواتي ينتظرن مواليد إناث يميلن إلى تجربة معدلات أعلى من الغثيان والقيء مقارنة بأولئك الحوامل بصبيان.
اسباب غثيان الحمل
خلال فترة الحمل، قد تواجه النساء الشعور بالغثيان بسبب عدة عوامل.
- أولاً، يزداد إفراز هرمون الأستروجين في الجسم، ويلاحظ أن هذا الهرمون يصل إلى ذروته خلال الأشهر الثلاثة الأولى، مما يمكن أن يفسر الغثيان المبكر خلال هذه الفترة.
- كذلك، تزداد حساسية الحامل للروائح بشكل ملحوظ، ويعتبر هذا أحد الأسباب المؤثرة أيضًا بسبب ارتفاع مستويات الأستروجين.
- إضافة إلى ذلك، تحدث تغيرات هرمونية تؤثر على الجهاز الهضمي، مما يجعله أكثر حساسية خاصة في الثلث الأول من الحمل.
- العدوى كذلك يمكن أن تلعب دورًا في زيادة الغثيان، حيث تظهر الدراسات أن النساء المصابات بالبكتيريا الحلزونية هن أكثر عُرضة لشعور بالغثيان خلال الحمل.
- كما يؤدي التوتر والإجهاد إلى تغييرات كيميائية في الجسم تساهم في تفاقم شعور الغثيان لدى الحامل.
- تشترك هذه العوامل جميعًا في تأثيرها على الجسم خلال الحمل، مما يؤدي إلى شعور متكرر بالغثيان لدى العديد من الحوامل.
كيف أتخلص من غثيان الحمل؟
لتخفيف أعراض الغثيان، يمكنك اتباع هذه النصائح البسيطة:
- ابدأ يومك بتناول قطعة بسكويت أو خبز محمص قبل النهوض من الفراش، فهذا يساعد على استقرار معدتك.
- قسم طعامك إلى وجبات صغيرة متعددة بدلاً من الاكتفاء بثلاث وجبات كبيرة.
- احرص على تجنب الأطعمة الحارة والدهنية التي قد تزيد من تهيج المعدة.
- اشرب الكثير من السوائل مثل الماء أو المشروبات التي تعزز راحة المعدة، مثل شراب اليانسون.
- استبعد المشروبات الغنية بالكافيين كالشاي والقهوة ومشروبات الطاقة من نظامك الغذائي.
- عند مغادرة المنزل، يُفضل اصطحاب بعض الأطعمة الخفيفة مثل الفواكه أو البسكويت لتناولها في حال الشعور بالغثيان.
- يجب تناول الفيتامينات إما أثناء الوجبة أو بعدها لتفادي زيادة الغثيان الذي قد يحدث إذا ما تم تناولها على معدة خالية.
- من المهم أيضًا تجنب الروائح أو الأطعمة التي من الممكن أن تثير الغثيان مثل العطور، الصابون، قلي البصل، أو تحضير صلصة الطماطم في المنزل.
- الراحة الكافية والنوم الجيد خلال اليوم يساعدان في التقليل من الغثيان.
- ينبغي تجنب الاستلقاء فور تناول الطعام.
- الابتعاد عن الأماكن المغلقة وضمان تهوية الغرف تساعد على تجنب الشعور بالغثيان، حيث أن الهواء النقي يلعب دورًا مهمًا في ذلك.
- أخيرًا، يمكن ممارسة التنفس العميق حيث يتم أخذ نفس عميق وإطلاقه ببطء، مع تكرار هذه العملية عدة مرات للمساعدة في تهدئة الغثيان.
أهم أسئلة غثيان الحمل
متى يبدأ غثيان الحمل؟
عادة ما تظهر أعراض الغثيان المرتبطة بالحمل مع حلول الأسبوع السادس أو في بداية الشهر الثاني من الحمل، ومع ذلك، قد تختبر بعض النساء هذه الأعراض قبل هذا التوقيت.
ما هي الأشهر التي يصل فيها غثيان الحمل إلى الذروة؟
تتفاقم أعراض الغثيان عند الحامل عادة بين الأسبوع الثامن والعاشر من الحمل، حيث تميل هذه الأعراض للظهور بشكل خاص عند استيقاظ السيدة في الصباح.
متى ينتهي غثيان الحمل؟
غالباً ما يخف الشعور بالغثيان الذي يصيب الحوامل مع نهاية الثلث الأول من الحمل، أي حوالي الأسبوع الثالث عشر، ولكن قد يلزمه بعض الوقت حيث أنه قد يستمر لغاية الأسبوع السادس عشر. في حالات قليلة، قد يستمر هذا العرض حتى موعد الولادة.
هل يمكن أن تشعر المرأة بغثيان الحمل بدون استفراغ أو قيء؟
يمكن للمرأة الحامل أن تشعر بالغثيان في الثلث الأول من الحمل، دون الشعور بحاجة ملحة للتقيؤ.
