مقدرة الشخص علي القيام بالنشاط البدني الذى يتطلب الثبات والقوة؟ اللياقة البدنية. تُعدّ مقدرة الشخص على القيام بالنشاط البدني الذي يتطلب الثبات والقوة جزءًا هامًا من اللياقة البدنية. فالثبات هو القدرة على الحفاظ على توازن الجسم والاستقرار أثناء القيام بالتحركات والتمارين المختلفة. ويتطلب ذلك تنشيط وتقوية العضلات المهمة للثبات، مثل عضلات البطن والظهر والوركين. بالإضافة...