مقدرة الشخص علي القيام بالنشاط البدني الذى يتطلب الثبات والقوة؟
اللياقة البدنية.
تُعدّ مقدرة الشخص على القيام بالنشاط البدني الذي يتطلب الثبات والقوة جزءًا هامًا من اللياقة البدنية. فالثبات هو القدرة على الحفاظ على توازن الجسم والاستقرار أثناء القيام بالتحركات والتمارين المختلفة. ويتطلب ذلك تنشيط وتقوية العضلات المهمة للثبات، مثل عضلات البطن والظهر والوركين. بالإضافة إلى ذلك، يعد القوة جانبًا آخر من اللياقة البدنية، حيث يتعلق بقدرة الجسم على توليد القوة والقابلية للتحمل أثناء القيام بالتمارين الشاقة والمجهدة. تتطلب هذه المقدرة تطوير وتقوية العضلات الرئيسية، مثل عضلات الذراعين والساقين والصدر.
