علاج البلغم للكبار مجرب؟

المكملات الغذائية

تعمل بعض المكملات الغذائية على تخفيف البلغم وتساهم في تحسين وظائف الجهاز التنفسي. من بين هذه المكملات نجد:

١. مكملات الزنك، التي تعزز الجهاز المناعي.
٢. مكملات الجنسنج، المعروفة بخصائصها المنشطة.
٣. عرق السوس، الذي يستخدم تقليديا لتهدئة الحلق والأغشية المخاطية.
٤. مكملات تحتوي على مستخلصات التوت البري، التي توفر فوائد مضادة للأكسدة.

مع ذلك، من المهم جدًا استشارة الطبيب لتحديد مدى توافق هذه المكملات مع الأدوية الأخرى التي قد يتناولها الشخص، لضمان سلامته وفعالية العلاج.

استعمال محلول الماء والملح

يمكن للمضمضة بالماء الممزوج بالملح أو استخدام رذاذ الأنف الذي يحتوي على محلول ملحي أن يساهم في القضاء على البلغم وتقليله، مما يسرع من عملية التعافي.

 أدوية الكحة والحساسية

توجد العديد من الخيارات العلاجية التي تفيد في تقليل احتقان الجهاز التنفسي. من المهم التشاور مع الطبيب قبل البدء بأي علاج، وفيما يلي بعض الخيارات المتاحة:

– الأدوية المستخدمة لإزالة الاحتقان، التي تعمل على فتح المسالك الهوائية.
– الكريمات العلاجية التي يتم استخدامها بتدليكها على منطقة الصدر لتخفيف الاحتقان.
– بخاخات الأنف التي تساهم في تخفيف انسداد الأنف.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية، من الضروري المواظبة على أدوية الحساسية، حيث تساعد هذه الأدوية أيضاً في التخلص من البلغم وتحسين التنفس.

وصفات طبيعية لعلاج البلغم للكبار مجرب

تعرف على مجموعة من الخلطات الطبيعية التي تساهم في التخلص من البلغم بفاعلية.

تتميز هذه الوصفات بسهولة تحضيرها واعتمادها على مكونات طبيعية متوفرة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمواجهة هذه المشكلة الشائعة.

 السوائل الدافئة

تعمل المشروبات الدافئة كعامل مساعد في المحافظة على ترطيب الجسم وتفتيت البلغم وتسهيل طرده من الجسم، مما يزيد من فعالية الجسم في التخلص منه بسرعة أكبر. من ضمن هذه المشروبات نجد:

– الماء الفاتر.
– الشاي بدون كافيين.
– المرق الناتج عن طهي اللحوم أو الدجاج.
– المشروبات العشبية الساخنة.

 الثوم والبصل

يمكن للبصل أن يساعد في التخفيف من البلغم عند استخدامه بطريقة معينة.

يتم ذلك بأخذ حبة من البصل وبشرها جيدًا، ثم وضع البصل المبشور في وعاء به ماء لينقع لعدة ساعات. بعد ذلك، يُنصح بتناول بضع ملاعق كبيرة من هذا السائل يوميًا.

فيما يتعلق بالثوم، فإن استهلاك فص واحد من الثوم كل يوم يمكن أن يعزز الجسم في التخلص من البلغم.

 العسل

يمتلك العسل خصائص قد تساعد في محاربة البكتيريا وتسكين أعراض بعض الأمراض، ومن ضمنها تخفيف الكحة وإزالة المخاط المصاحب لها.

يُنصح باستخدام ملعقة كبيرة من العسل كل أربع ساعات خلال اليوم للأشخاص البالغين للمساعدة في التخلص من البلغم.

 الأناناس

الأناناس يحتوي على إنزيمات خاصة تساهم في تفتيت البلغم الذي يتراكم في الجهاز التنفسي، مما يجعله فعالاً في التعامل مع الاضطرابات التنفسية.

يُمكن لعصير الأناناس، عند تناوله بانتظام كل يوم، أن يساعد في التقليل من كمية البلغم وتخفيف الأعراض المرتبطة بالتهابات المجاري التنفسية.

 الزيوت العطرية

تتمتع الزيوت العطرية بمجموعة متنوعة من الخصائص العلاجية التي تجعلها مفيدة في علاج بعض الأمراض وتحسين الحالة الصحية.

هذه الزيوت تعمل على تخفيف احتقان الجهاز التنفسي من خلال تفتيت البلغم ومساعدة الجسم على التخلص منه بكفاءة.

يمكن الاستفادة من هذه الخصائص عن طريق استنشاق الأبخرة التي تنبعث من مياه دافئة مضاف إليها نقاط من الزيوت العطرية.

هذه الطريقة تعزز من فاعلية الزيوت وتجعل التنفس أكثر سهولة وراحة.

تعد زيوت مثل زيت النعناع، زيت شجرة الشاي، زيت الزعتر وزيت الريحان من أبرز الزيوت التي تمتلك هذه الخصائص. كل من هذه الزيوت له خصائص فريدة تساهم في صحة الجهاز التنفسي.

أعشاب وأطعمة مفيدة أخرى

يمكن التخلص من البلغم باستخدام بعض العناصر الغذائية والمشروبات الفعّالة، منها شراب الزنجبيل المُحضر بطريقة دافئة الذي يُساعد على تهدئة الحلق.

كما أن إضافة الفلفل الحار إلى الوجبات يُمكن أن يُساهم بشكل كبير في التخفيف من تجمع البلغم. ولا ننسى حب الهال الذي يُعد مفيدًا أيضًا في هذا السياق.