عادي اسوي مساج وعندي الدوره؟
توصيات تُشير إلى أن المساج اللطيف للجسم خلال فترة الحيض يمكن أن يكون مفيدًا وآمنًا، خاصة مساج منطقة البطن السفلي في الأيام السابقة لبدء الدورة بهدف تسكين الألم المصاحب لها.
من ناحية أخرى، يجب الانتباه إلى نوع الزيوت المستخدمة في المساح لأن بعضها قد يؤدي إلى تحسس الجلد، مما يسبب الالتهاب أو التهيج.
من المستحسن تطبيق كمية قليلة من الزيت على منطقة صغيرة من الجلد لاختبار مدى تحمل الجلد قبل الشروع في استخدامه على نطاق أوسع.
بالرغم من أن الأطباء قد لا يوصون بهذه التقنية باعتبارها علاجًا رئيسيًّا، إلا أنه من المهم دائمًا الإفصاح للطبيب عن أي علاجات أو ممارسات تتبعينها.
إطلاع الطبيب على جميع الطرق التي تستخدمينها يمكنه من تقديم المشورة الأفضل وضمان عدم وجود تفاعلات قد تؤثر على صحتك.
أهم الأسئلة الشائعة للمساج للنساء
كم مرة يجب عمل المساج للنساء؟
يختلف عدد مرات الحاجة إلى المساج بين النساء باختلاف حالتهن الصحية وما يرغبن في تحقيقه من هذه التجربة.
من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي مساج مرخص لتوجيه نصائح متعلقة بعدد الجلسات المناسبة وفقاً للظروف الشخصية والاحتياجات الصحية.
ما هو افضل وقت للمساج للنساء؟
كما هو الحال في عدد مرات تلقي المساج، لا يوجد توقيت مثالي محدد لإجراء جلسة المساج.
يعتمد هذا التوقيت بشكل أساسي على جدول الشخص المُستقبل للمساج وتوافر المختص به.
من المستحسن، عادةً، اختيار موعد للمساج في فترة لا تقترب من أوقات تناول الوجبات الرئيسية لتجنب إجراء المساج والمعدة مملوءة.
ماذا يحدث للنساء عند التدليك؟
عندما تخضع المرأة لجلسة تدليك، فإنها تشعر بانخفاض في مستويات التوتر لديها وترتاح عضلاتها.
بالإضافة إلى ذلك، يساهم التدليك في تعزيز الحالة المزاجية والصحة العقلية، ويؤدي إلى تحسين نوعية النوم.
متى يمنع المساج للنساء؟
يُنصح بعدم إجراء التدليك للسيدات خلال الأشهر الأولى من الحمل، ولأولئك اللواتي يعانين من مشاكل صحية طويلة الأمد كأمراض القلب والسكر.
أيضًا، يجب الابتعاد عن التدليك في حالة وجود جروح حديثة أو التهابات بالجلد.
من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بجلسات التدليك إذا كانت هناك أي حالات مرضية معينة أو حساسية تجاه الزيوت أو العطور المستخدمة.
هل طبيعي الم الجسم بعد المساج للنساء؟
من الشائع أن يشعر الإنسان ببعض الألم بعد جلسة التدليك، خاصة إذا شمل التدليك أجزاء من الجسم لم تخضع مؤخراً لمثل هذا النوع من النشاط أو الضغوط.
مع الاستمرارية في تلقي جلسات التدليك، يتطور لدى الجسم ما يسمى بالذاكرة العضلية.
هذا يعني أن العضلات، من خلال التعود المستمر على حركات وضغوط التدليك، ستتأقلم تدريجيًّا مع هذه العمليات بشكل يشابه تأقلمها مع التمارين الرياضية المنتظمة.
اعراض ما بعد المساج للنساء؟
- قد تواجه زيادة في الدم في المناطق التي تم علاجها، مما يؤدي إلى ازدحام محلي.
- قد تشعر بالألم البسيط في العضلات أو الأنسجة نتيجة للتدليك.
- قد تشعر بالتعب الخفيف الذي لا يدوم طويلاً.
- قد يحدث ارتفاع في ضغط الدم لفترة وجيزة نتيجة لتنشيط الدورة الدموية.
