اقدر اسوي تنظيف اسنان وانا مركبة تقويم؟
1. طريقة تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون
- للمحافظة على صحة الفم والأسنان، من المهم جدًا اختيار الأدوات المناسبة للعناية اليومية بها.
- ينصح باستعمال فرشاة ذات رأس صغير وشعيرات لينة لتسهيل الوصول لجميع المناطق داخل الفم برفق وفعالية.
- كما يُعتبر استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ضروريًا لتعزيز صحة الأسنان وحمايتها من التسوس.
- يُوصى بتنظيف الأسنان مرتين يوميًّا، صباحاً ومساءً، مدة دقيقتين في كل مرة لضمان النظافة الكاملة.
- ولا تنس تجديد فرشاة الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر للحفاظ على فعاليتها في التنظيف.
أما بما يخص طريقة تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون فهي تُطبق كما الخطوات الآتية:
- توضع الفرشاة بشكل مائل يقدر بـ 45 درجة مقابل اللثة عند استعمالها.
- يتم تحريكها برفق صعودًا وهبوطًا على الأسنان الأمامية لضمان تنظيفها جيدًا.
- يجب تكرار هذا الأسلوب في التحريك لتشمل الحركة جميع الأسنان.
- كما ينبغي العناية بنظافة الأماكن المحصورة بين الأسنان وحول أي تقويم قد يكون موجودًا، إذ يجب إزالة بقايا الطعام التي تعلق هناك بعناية لمنع حدوث التسوس.
- يشمل التنظيف كل من الأسطح الداخلية والخارجية للأسنان، بالإضافة إلى الأجزاء العلوية والسفلية.
2. طريقة تنظيف الأسنان باستخدام الخيط
يُعد استخدام الخيط الطبي طريقة فعالة للعناية بنظافة الأسنان واللثة، حيث يُساعد في إزالة الجراثيم والبلاك الذي لا تستطيع الفرشاة والمعجون إزالته بمفردهما.
يُوصى باستخدام الخيط الطبي يوميًا لتنظيف المسافات بين الأسنان.
لتنظيف الأسنان بالخيط الطبي بشكل صحيح، اتبع هذه الخطوات:
1. قص قطعة من الخيط بطول 20 سنتيمتر.
2. استخدم الخيط بلطف وحركه بين الأسنان وصولاً إلى اللثة، مع الحرص على عدم شد الخيط بقوة لتفادي إيذاء اللثة.
3. للأشخاص الذين يضعون تقويم الأسنان، يمكن استخدام أداة خاصة تُعرف بخيط العراف، والتي تساعد في تسهيل وصول الخيط إلى المناطق الصعبة حول التقويم.
3. طريقة تنظيف الأسنان بغسول الفم
يُسهم غسول الفم المحتوي على مواد مضادة للبكتيريا بفعالية في الحفاظ على صحة الفم والأسنان، حيث يُستخدم مرتين يوميًا كجزء من الروتين اليومي للعناية بالفم.
من فوائده أنه يزيل فضلات الطعام التي قد تتجمع في المناطق الصعبة الوصول إليها بين الأسنان، ويقدم الحماية ضد التهابات اللثة والتي قد تظهر خصوصًا لدى الأشخاص الذين يرتدون تقويم الأسنان.
يُعد استعمال غسول الفم بسيطاً ومباشراً، حيث يجب المضمضة به بعناية بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون في الصباح وقبل النوم.
هذه العملية تعزز النظافة الفموية وتساهم في الحفاظ على ابتسامة صحية ونظيفة.
