الوسم: من خطوات البدء في برنامج تنمية اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة؟

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة اللياقة القلبية التنفسية القدرة الجسدية لجسم الإنسان على تحويل الأكسجين المستنشق من الهواء الطلق إلى طاقة للخلايا، وخصوصاً العضلات، تعرف باللياقة القلبية التنفسية. هذه العملية تشمل امتصاص الأكسجين عبر الرئتين وانتقاله بواسطة الدورة الدموية إلى مختلف أنحاء الجسم. لقياس هذه القدرة، يمكن اتباع إحدى الطريقتين التاليتين: في الطريقة الأولى، المباشرة،...