الوسم: متى يعود الرحم الى حجمه الطبيعي بعد الولادة؟

متى ابدا تمارين كيجل بعد الولاده؟ بعد مرور يومين على الولادة، يُمكن للأم أن تباشر بتمارين كيجل شريطة عدم وجود جروح أو تمزقات في منطقة العجان. أما التمارين الأخرى فمن المفضل البدء بها بعد انتهاء فترة النفاس للولادات المهبلية، أو بعد ثلاثة أشهر للولادات القيصرية، يجدر بالذكر أن أفضل ممارسة لهذه التمارين هي في بيئة...

تجربتي ولادة طبيعية بعد قيصريتين أود أن أشارككم تجربتي الشخصية حول الولادة الطبيعية بعد خضوعي لعمليتين قيصريتين، وهي تجربة تحمل في طياتها الكثير من المعاني والدروس التي قد تفيد الكثير من النساء اللواتي يسعين لخوض هذا المسار. من المعلوم أن الولادة الطبيعية بعد القيصرية تحمل معها العديد من التحديات والمخاوف، ولكن بالتخطيط الدقيق والمتابعة الطبية...