الوسم: ما هي اكثر فاكهه مفيده للحامل؟

كيف انحف وانا حامل ممارسة بعض التمارين الرياضية تعد الأنشطة الرياضية المعتدلة أمراً مفيداً للمرأة خلال فترة الحمل، إذ تساعد هذه الأنشطة في الحفاظ على وزن صحي وتقليل فرص تطور مشاكل صحية للجنين. كما أنها تلعب دوراً في التخفيف من الأوجاع المترافقة مع الحمل. من المستحسن أن تخصص المرأة الحامل نحو 30 دقيقة يومياً لممارسة...