الوسم: الجرعة الموصى بها والاستخدام الآمن لبذور الكتان

تجربتي مع بذر الكتان لقد كانت تجربتي مع استخدام بذر الكتان ملهمة ومفيدة بشكل لا يصدق، حيث أن هذه البذور الصغيرة تخفي في طياتها فوائد جمّة للصحة والجسم. بذر الكتان، المعروف بغناه بالألياف الغذائية، الأحماض الدهنية أوميغا 3، والليغنانات التي تعمل كمضادات للأكسدة، قد أصبح جزءًا لا يتجزأ من نظامي الغذائي اليومي. بدأت رحلتي مع...