الوسم: التغلب على الإغراءات والعراقيل مع تحدي 90 يوم

تجربتي مع تحدي 90 يوم تجربتي مع تحدي 90 يوم لفقدان الوزن والعادات الصحية كانت تجربة ملهمة وتحويلية على عدة مستويات. بدأت هذه الرحلة بهدف تحسين صحتي العامة والوصول إلى وزن مثالي، وتعلمت خلالها أهمية الالتزام والانضباط. تضمن التحدي اتباع نظام غذائي متوازن يتكون من البروتينات، الكربوهيدرات الصحية، والدهون الجيدة، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية...