الوسم: ما هو اقسى دايت في العالم؟

جدول دايت صحي تتضمن البرنامج الغذائي الموصى به لفقدان الوزن تناول أطعمة ترتكز بشكل أساسي على الفواكه والخضروات التي تحتوي على كميات عالية من الألياف وتشمل كذلك دهون صحية. هذه المكونات مفيدة جداً في مواجهة مشكلات الوزن الزائد. عادة ما تبدأ الآثار الإيجابية لهذه الحمية في الظهور بعد الالتزام بها لمدة أسبوع تقريباً، شريطة الالتزام...