التصنيف: معلومات عامة

تُعد أحلام اليقظة ظاهرة شائعة يمر بها معظم الأفراد فهي قد توفر مساحة للتفكير أو الإبداع، لكنها في بعض الحالات تتحول إلى عادة تؤثر بالسلب على التركيز والإنجاز اليومي، وهنا يبرز دور العلاج السلوكي المعرفي الذي يهدف إلى فهم أنماط التفكير وتنظيمها. وفي هذا المقال سوف نتناول كيفية الاستفادة من العلاج السلوكي المعرفي للتحكم في...

الشغف مهم ويحرك الأشخاص لتحقيق الكثير من الأمور المهمة في حياتهم كما هناك عدة عوامل تؤثر على الشخص وتجعله يفقد شغفه أو تزيد منه، ومنها دعم المقربين ومدى الالتزام بنمط حياة صحي والعديد من الأمور المؤثرة التي يجب أن تكون على علم بها حتى تتمكن من استعادة شغفك وجعل حياتك أفضل. وكل هذه المعلومات وأكثر...

الطيبة صفة جميلة لكنها تجعل الشخص مُعرض للاستغلال أو تضيع جهوده في خدمة الآخرين دون مقابل، وبعض الناس يجدون صعوبة في وضع حدود واضحة لأنفسهم مما يؤثر على راحتهم وسعادتهم. في هذا المقال سنستعرض أهم نصائح المختصين للتخلص من الطيبة الزائدة بطريقة جيدة تساعدك على الاهتمام بنفسك أثناء تقديم المساعدة للآخرين. [caption id="attachment_297123" align="aligncenter" width="630"]...

أحلام اليقظة هي حالة نفسية يتعرض لها العديد من البشر حول العالم وهي حالة شائعة يتعمق فيها الشخص في عالم خيالي قادر على تشكيله والتحكم فيه، وهناك العديد من أسباب أحلام اليقظة المفرطة التي سنتناولها خلال هذا المقال. [caption id="attachment_297103" align="aligncenter" width="720"] ما هي أسباب أحلام اليقظة المفرطة؟[/caption] ما هي الأسباب النفسية لأحلام اليقظة المفرطة؟...

يعتبر فقدان الشغف إحساس يشعر به الشخص ويجعله لا يرغب في القيام بأي أمر في حياته كما يتسبب في ابتعاده عن الجميع والتخلي عن الأهداف وفي هذه الفترة يكون الشخص في حاجة لمن يقف معه ويأزره في حياته. [caption id="attachment_297115" align="aligncenter" width="768"] الأسباب التي تؤدي لفقدان الشغف[/caption] ما هي الأسباب التي تؤدي لفقدان الشغف؟ هناك...

قد يمتلك الإنسان شغف ورغبة في تحقيق أهدافه، ولكن وسط الضغوط اليومية وكثرة المشتتات قد يتراجع تركيزه ويضعف حماسه، وقد تكون هذه العوائق ناتجة عن الخوف بما لا يفيد إلا أن تجاوزها هو السبيل لاستعادة الطاقة والسير بخطوات واثقة نحو ما نحب. وفي هذا المقال سنستعرض أبرز الطرق لمواجهة المشتتات واستعادة الشغف من جديد. [caption...

الحسد مذكور في القرآن الكريم، ويكون عبارة عن شعور داخلي من شخص تجاه الآخر وتمنى زوال النعم من حياته كما يمكن أن يتسبب  الحسد في تعرض الشخص للكثير من المتاعب وتدهور حالته الصحية مما يجعل حياته أصعب. وفي حالة اشتداد الحسد قد يتسبب في وفاة الشخص، لذا وضحنا في هذا المقال أهم الآثار الجسدية التي...

الخوف من الحسد يمكن أن يُصعب حياتنا اليومية ويؤثر على قراراتنا وعلاقاتنا لكنه قابل للتجاوز باستخدام طرق فعالة تساعدنا على الحفاظ على صحتنا النفسية وتعزيز ثقتنا بأنفسنا والاستمتاع بنجاحاتنا دون قلق. في هذا المقال سنتعرف على استراتيجيات للتعامل مع الحسد، وفهم كيف نحمي أنفسنا من تأثيره السلبي على حياتنا وعلاقاتنا الاجتماعية. [caption id="attachment_297074" align="aligncenter" width="720"]...

عند المرور بضغط نفسي يحتاج العديد من الأشخاص إلى دعم ورعاية ممن حولهم ويكون له تأثير إيجابي كبير وقدمت الدول الكثير من البرامج التي تدعم الأشخاص نفسيا وتحسن من صحتهم. [caption id="attachment_297068" align="aligncenter" width="626"] تأثير الدعم الأسري والمجتمعي في علاج مشاعر الدونية[/caption]  ما هو دور الأسرة في دعم الأفراد الذين يعانون من مشاعر النقص؟ تلعب...

الحسد شعور قد يبدو بسيط في البداية لكنه قادر على ترك أثر كبير على حياتنا، فهو لا يؤثر فقط على مشاعرنا الداخلية، مثل الغضب أو الإحباط، بل يمتد ليؤثر على علاقاتنا بالآخرين ويضعف الثقة بيننا وبين أصدقائنا. في هذا المقال سنتعرف على تأثير الحسد على حياتنا النفسية والاجتماعية، وكيف يمكن التعامل معه بطريقة صحية. [caption...

مشاعر النقص تعتبر من المشاعر الشائعة بين العديد من الناس خاصة في مرحلة الشباب وذلك لوجود فجوة بين الأحلام والأمنيات وبين الواقع الذي يعيشون فيه ومقارنتهم بالآخرين، وخلال هذا المقال سنجيب عن سؤال هل يمكن لمشاعر النقص أن تحفز الشخص على التطور والنجاح؟ [caption id="attachment_297057" align="aligncenter" width="720"] هل يمكن لمشاعر النقص أن تحفز الشخص على...

العناد يعود على الشخص بالكثير من الأمور السلبية وقد يفقده الكثير من الفرص والعلاقات الشخصية لذا يتطلب الأمر التعامل بحكمة وهدوء كما يتطلب الأمر تغيير هذه الصفة لأسباب عديدة وضحناها في هذا المقال فكونوا معنا. [caption id="attachment_297047" align="aligncenter" width="740"] الشخصية العنيدة وعلاجها[/caption]  ما هي صفات الشخصية العنيدة؟ تظهر بعض الصفات على الشخص العنيدة ومن أهمها...