التصنيف: تطوير الذات

فقدان الشغف يعتبر شعور بفقدان الرغبة في القيام بأي أمر مفيد وهذا ينتج بسبب العديد من العوامل كما يترك أثر كبير على الشخص وهذا قد يضاعف الأمر لديه، لذا إليك أهم الأعراض وأهم الأسباب التي تساعد على التعامل معه. [caption id="attachment_297213" align="aligncenter" width="739"] الأسباب التي تؤدي لفقدان الشغف [/caption]  ما هي الأسباب التي تؤدي لفقدان الشغف؟...

عند إبلاغ شخص بخبر وفاة شخص فأن الطرق تكون مختلفة فقد يكون عن طريق الهاتف أو الرسائل أو البريد الإلكتروني ولكل طريقة إيجابيات وعيوب يجب أن تكون على علم بها، كما يكون للأمر أبعاد أخرى من المهم أن تحرص على أن تقوم بها عند القيام بهذا الأمر. [caption id="attachment_297206" align="aligncenter" width="1200"] خبر وفاة عزيز عبر...

إخبار شخص أن رائحته غير جيدة قد يكون موقف صعب لأنه قد يشعر بالإحراج، لكن التعامل مع الموقف بحذر وبطريقة لطيفة يساعد على توصيل الرسالة دون إحراج الشخص. وفي هذا المقال سنتعرف على طرق سهلة وذكية للتعامل مع هذا الموضوع. [caption id="attachment_297168" align="aligncenter" width="720"] تخبر-شخصاً-أن-رائحته-كريهة-بدون-إحراجه[/caption] كيف أخبر شخصاً أن رائحته كريهة بطريقة لا تجرح مشاعره؟...

قد نواجه أحيانًا تهديدات لفظية أو كلمات جارحة تجعلنا نشعر بالضعف أو الغضب لكن حماية نفسك لا تعني الرد بعنف، بل تعني الحفاظ على هدوئك ومعرفة كيف تتصرف بطريقة ذكية تقلل من أثر الموقف. وفي هذا المقال سنتعرف على أساليب بسيطة تساعدك على حماية نفسك عند التعرض للتهديد اللفظي. [caption id="attachment_297164" align="aligncenter" width="720"] كيف-تحمِي-نفسك-عند-التهديد-اللفظي؟[/caption] كيف...

تُعد أحلام اليقظة ظاهرة شائعة يمر بها معظم الأفراد فهي قد توفر مساحة للتفكير أو الإبداع، لكنها في بعض الحالات تتحول إلى عادة تؤثر بالسلب على التركيز والإنجاز اليومي، وهنا يبرز دور العلاج السلوكي المعرفي الذي يهدف إلى فهم أنماط التفكير وتنظيمها. وفي هذا المقال سوف نتناول كيفية الاستفادة من العلاج السلوكي المعرفي للتحكم في...

يتعرض العديد من الأشخاص للتحرش الإلكتروني ويعتبر هذا التصرف غير قانوني ويفرض عليه العديد من العقوبات القانونية الصارمة، وهذا يجعل الكثير يتسأل عن كيف تحمي نفسك من التحرش الإلكتروني في مواقع التواصل الاجتماعي، وهذا ما وضحناه بشكل مفصل في المقال التالي فكونوا معنا: [caption id="attachment_297201" align="aligncenter" width="780"] التحرش الإلكتروني وتأثيره على مستخدمي الإنترنت[/caption] ما هو...

يسعى الكثير من الأشخاص لأن يقدموا كل الاهتمام والرعاية لمن حولهم لكن يجب الموازنة بين العطاء والاهتمام بالذات لأن الاهتمام بها مهم ويجعل الحياة مختلفة كما تساعد الشخص على أن يؤدي في حياته بشكل أفضل وأكثر حرفية، لذا هناك ضرورة للأمرين ولكن الموازنة تعتبر عامل أساسي ومهم. [caption id="attachment_297139" align="aligncenter" width="775"] الاهتمام بالنفس[/caption] كيف يمكنني...

التعامل بلطف وطيبة زائدة مع الناس قد يجعلهم يستغلونك أو يستنزفوا طاقتك لذا يجب وضع حدود صحية وتعلم حماية النفس من الاستغلال أو سلب الحقوق، وهذا ما وضحناه وأكثر في هذا المقال، فكونوا معنا. [caption id="attachment_297126" align="aligncenter" width="640"] علامات استغلال العطاء[/caption]  ما العلاقة بين الطيبة الزائدة وجودة العلاقات الاجتماعية؟ الطيبة الزائدة في الحياة الاجتماعية لها...

الطيبة صفة جميلة لكنها تجعل الشخص مُعرض للاستغلال أو تضيع جهوده في خدمة الآخرين دون مقابل، وبعض الناس يجدون صعوبة في وضع حدود واضحة لأنفسهم مما يؤثر على راحتهم وسعادتهم. في هذا المقال سنستعرض أهم نصائح المختصين للتخلص من الطيبة الزائدة بطريقة جيدة تساعدك على الاهتمام بنفسك أثناء تقديم المساعدة للآخرين. [caption id="attachment_297123" align="aligncenter" width="630"]...

أحلام اليقظة هي حالة نفسية يتعرض لها العديد من البشر حول العالم وهي حالة شائعة يتعمق فيها الشخص في عالم خيالي قادر على تشكيله والتحكم فيه، وهناك العديد من أسباب أحلام اليقظة المفرطة التي سنتناولها خلال هذا المقال. [caption id="attachment_297103" align="aligncenter" width="720"] ما هي أسباب أحلام اليقظة المفرطة؟[/caption] ما هي الأسباب النفسية لأحلام اليقظة المفرطة؟...

يعتبر فقدان الشغف إحساس يشعر به الشخص ويجعله لا يرغب في القيام بأي أمر في حياته كما يتسبب في ابتعاده عن الجميع والتخلي عن الأهداف وفي هذه الفترة يكون الشخص في حاجة لمن يقف معه ويأزره في حياته. [caption id="attachment_297115" align="aligncenter" width="768"] الأسباب التي تؤدي لفقدان الشغف[/caption] ما هي الأسباب التي تؤدي لفقدان الشغف؟ هناك...

قد يمتلك الإنسان شغف ورغبة في تحقيق أهدافه، ولكن وسط الضغوط اليومية وكثرة المشتتات قد يتراجع تركيزه ويضعف حماسه، وقد تكون هذه العوائق ناتجة عن الخوف بما لا يفيد إلا أن تجاوزها هو السبيل لاستعادة الطاقة والسير بخطوات واثقة نحو ما نحب. وفي هذا المقال سنستعرض أبرز الطرق لمواجهة المشتتات واستعادة الشغف من جديد. [caption...