التصنيف: تطوير الذات

تعتبر مهارات التواصل مهمة حتى يتمكن الشخص من التفاعل مع المحيطين بك وهذا يساهم بشكل فعال في جعلك تكتسب مهارات مميزة لتكون أكثر تفاعل ووضوح مع من حولك. [caption id="attachment_297598" align="aligncenter" width="960"] مهارات التواصل ودورها في تقوية الشخصية[/caption]  كيف تؤثر مهارات التواصل على ثقتي بنفسي؟ تعزز مهارات التواصل على الثقة في النفس وهذا عن طريق...

الرياضة لها دور كبير في حياتنا فهي تساعدنا على اكتساب مرونة وعقل خالي ويكون الشخص أكثر تحمل وذلك لأنها تساعد على تقوية العضلات، كما تحسن من وظائف القلب وهذا يجعل الشخص قادر على أداء مهامه اليومية بشكل سريع ودون الشعور بالتعب والإرهاق. [caption id="attachment_297591" align="aligncenter" width="843"] دور الرياضة في بناء شخصية قوية وثقة بالنفس[/caption] كيف...

التسويف المرتبط بالقلق النفسي من الظواهر النفسية والإدراكية الشائعة بين الناس وخاصة الشباب والتي لها تأثير سلبي في تحقيق الأهداف والمهام سواء في حياتهم الدراسية والعملية أو حياتهم الأسرية والاجتماعية، وخلال مقالنا التالي سنجيب على أهم سؤال يراود العديد من الأشخاص هل هناك علاقة بين التسويف والقلق النفسي؟ [caption id="attachment_297553" align="aligncenter" width="720"] هل هناك علاقة...

التجاهل هو عبارة عن سلوك ينبع من العديد من الأشخاص وقد يكون عن قصد أو عن غير قصد ويكون له تأثير سلبي على الطرف الآخر، كما له العديد من الأنواع وينتج عنه العديد من العوامل السيئة. [caption id="attachment_297586" align="aligncenter" width="1200"] تعامل مع الإهمال أو التجاهل من الأشخاص المقربين[/caption] هل التجاهل دائمًا عن قصد؟ لا، التجاهل...

التسويف يعتبر من الحالات الإدراكية السلوكية الشائعة بين الناس والتي تؤثر على الشخص وتجعله يسعى إلى تأجيل بعض الأمور الحياتية والقرارات الحاسمة والتي قد يكون لها تأثير سلبي على حياته، وخلال هذا المقال سنوضح بشكل مبسط كيف تبني نظام حياة يحارب التسويف ويحقق النجاح؟ [caption id="attachment_297580" align="aligncenter" width="720"] كيف تبني نظام حياة يحارب التسويف ويحقق...

الأفكار السلبية لها تأثير كبير على الأشخاص ويتسبب في شعوره بالإحباط كما له تأثير على صحتك النفسية والنفسية، لذا من المهم أن تتعامل مع الأمر بطريقة صحية حتى تتمكن من التعامل مع حياتك بطريقة صحية وأكثر تفاعل. [caption id="attachment_297569" align="aligncenter" width="2239"] تخلص من الأفكار السلبية التي تضعف شخصيتك[/caption] كيف تؤثر الأفكار السلبية على ثقتي بنفسي؟...

للموازنة بين صداقك وحياتك الشخصية عليك أن تخطط بشكل عاقل وهادئ حتى تكون أكثر توازن بين الأمرين مع الشعور بالراحة والأمان، وللقيام بذلك عليك أن تتبع بعض الخطوات المهمة ولمعرفة تلك الخطوات لتفادي ذلك تابع معنا هذا المقال. [caption id="attachment_297563" align="aligncenter" width="1280"] وازن بين وقتك مع الأصدقاء واهتماماتك[/caption]  كيف أوازن بين وقتي مع الأصدقاء واهتمامي...

التسويف في العمل له تأثير كبير على الشخص من ناحية العمل أو العلاقات الشخصية، كما يتسبب العديد من المشاكل وللتخلص منه عليك أن تتبع العديد من الخطوات منها معرفة السبب لمعرفة حله وهذا يتطلب خبرة كبيرة ولمعرفة هذه الخطوات تابع هذا المقال. [caption id="attachment_297557" align="aligncenter" width="810"] تأثير التسويف على حياتك المهنية والشخصية[/caption]  كيف يؤثر التسويف...

التسويف عادة سيئة وتؤثر بشكل كبير على حياة الشخص وتجعل نظرة الآخرين سيئة كما يعتبر شخص غير جدير بالثقة، لذا من المهم على أصحاب تلك العادة محاولة فهم أسبابها والعمل على حلها حتى تتحسن أوضاع حياتهم وجعلهم أكثر كفاءة، لتتمكن من ذلك راجع هذا المقال: [caption id="attachment_297551" align="aligncenter" width="720"] التسويف وسبب ممارسته[/caption]  ما هو التسويف...

من المهم للعديد من الأشخاص أن تعزز ثقتك بنفسك وذلك لأنها تسيطر بشكل كبير على علاقات الشخص وتؤثر على نمط حياته بشكل كبير سواء كان في العمل أو الدراسة، لذا من المهم أن يحرص الشخص على أن يعزز من ثقته في نفسه واختيار طرق فعالة لتعزيز تلك الثقة واختر بيئة محيطة فعالة تساهم في جعلك...

يتساءل العديد من الأشخاص عن كيف تجعل نفسك أولوية؟ ويعتبر الأمر سهل ولا يتطلب أي جهد كل ما عليك أن تتقبل ذاتك وتتعلم وضع حدود صحية تجعلك أكثر راحة وتحافظ على علاقاتك، وللقيام بذلك عليك أن تتبع بعض الخطوات المدروسة والمهمة، وهذا ما سنشرحه في المقال التالي. [caption id="attachment_297509" align="aligncenter" width="870"] أبدأ في جعل نفسي...

العديد من التسويف يعتبر سلوك يقوم به العديد من الأشخاص عند الشعور بضغط أو تحمل العديد من الالتزامات كما ينتج عنه العديد من العواقب، وترجع أسبابه للعديد من العوامل النفسية السلوكية التي شرحناها بشكل مفصل في المقال التالي فكونوا معنا. [caption id="attachment_297502" align="aligncenter" width="665"] الأسباب النفسية التي تؤدي إلى التسويف[/caption] ما هي الأسباب النفسية التي...