التصنيف: معلومات عامة

فرط أحلام اليقظة تعتبر من المتلازمات الشائعة التي يصاب بها العديد من الأشخاص منذ مرحلة الطفولة وحتى نهاية مرحلة المراهقة، ولكن في بعض الأحيان قد تستمر لأكثر من ذلك وتؤثر على حياة الشخص بشكل سلبي وخلال هذا المقال سنجيب على كيف يؤثر فرط أحلام اليقظة على الصحة النفسية والجسدية؟ [caption id="attachment_297254" align="aligncenter" width="720"] كيف يؤثر...

بعض الأشخاص عندما تكون قريبة ممن حولهم فهم يحرصون على تقديم الرعاية والعطاء لمن معهم دون أن ينتظروا أي مقابل منهم وهذا يجعل البعض بتعامل بأنانية أو يستغل الشخص الذي أمامه في تحقيق أعراض شخصية لو على مصلحة الشخص لذا يجب أن تفرق بين العطاء بدون مقابل والطيبة الزائدة وهذا ما وصحناه في المقال. [caption...

هل فكرت يوم كيف تشعر بعد أن تقدم مساعدة بسيطة لشخص ما دون انتظار مقابل؟ إن العط مهما كان صغيرًا، يترك أثر جميل في النفس ويمنح راحة وطمأنينة. وفي هذا المقال سنتعرف إلى كيف يؤثر العطاء بلا مقابل على الصحة النفسية ويزيد من شعورنا بالرضا الداخلي. [caption id="attachment_297238" align="aligncenter" width="720"] تأثير العطاء بدون مقابل على الصحة...

يسيطر الشعور بالخوف على الأشخاص ويجعلهم غير قادرين على التعامل مع حياتهم بشكل طبيعي لذا هذه بعض النصائح للتغلب على الخوف والقلق الناتج عن التهديد. [caption id="attachment_297228" align="aligncenter" width="704"] الخوف من التهديد وتأثيره على حياتي اليومية[/caption]  ما هو الخوف من التهديد وكيف يؤثر على حياتي اليومية؟ للتهديد تأثير كبير على الحياة اليومية للشخص وذلك لأن...

عدم وجود سبب كافي أو حافز يجعلك غير قادر على تحقيق أهدافك كما يجعلك تدخل الكثير من الصراعات مع نفسك ومع من حولك وهذا يترك بداخلك أثر نفسي سلبي وسيبعد الآخرين عنك لذا يجب عليك أن تعرف طريقة التعامل مع الأمر كي تتمكن من تعزيز الإرادة بداخلك وتحقق هدف لك.  ما هي الأسباب النفسية التي...

فقدان الشغف يعتبر شعور بفقدان الرغبة في القيام بأي أمر مفيد وهذا ينتج بسبب العديد من العوامل كما يترك أثر كبير على الشخص وهذا قد يضاعف الأمر لديه، لذا إليك أهم الأعراض وأهم الأسباب التي تساعد على التعامل معه. [caption id="attachment_297213" align="aligncenter" width="739"] الأسباب التي تؤدي لفقدان الشغف [/caption]  ما هي الأسباب التي تؤدي لفقدان الشغف؟...

عند إبلاغ شخص بخبر وفاة شخص فأن الطرق تكون مختلفة فقد يكون عن طريق الهاتف أو الرسائل أو البريد الإلكتروني ولكل طريقة إيجابيات وعيوب يجب أن تكون على علم بها، كما يكون للأمر أبعاد أخرى من المهم أن تحرص على أن تقوم بها عند القيام بهذا الأمر. [caption id="attachment_297206" align="aligncenter" width="1200"] خبر وفاة عزيز عبر...

إخبار شخص أن رائحته غير جيدة قد يكون موقف صعب لأنه قد يشعر بالإحراج، لكن التعامل مع الموقف بحذر وبطريقة لطيفة يساعد على توصيل الرسالة دون إحراج الشخص. وفي هذا المقال سنتعرف على طرق سهلة وذكية للتعامل مع هذا الموضوع. [caption id="attachment_297168" align="aligncenter" width="720"] تخبر-شخصاً-أن-رائحته-كريهة-بدون-إحراجه[/caption] كيف أخبر شخصاً أن رائحته كريهة بطريقة لا تجرح مشاعره؟...

قد نواجه أحيانًا تهديدات لفظية أو كلمات جارحة تجعلنا نشعر بالضعف أو الغضب لكن حماية نفسك لا تعني الرد بعنف، بل تعني الحفاظ على هدوئك ومعرفة كيف تتصرف بطريقة ذكية تقلل من أثر الموقف. وفي هذا المقال سنتعرف على أساليب بسيطة تساعدك على حماية نفسك عند التعرض للتهديد اللفظي. [caption id="attachment_297164" align="aligncenter" width="720"] كيف-تحمِي-نفسك-عند-التهديد-اللفظي؟[/caption] كيف...

تُعد أحلام اليقظة ظاهرة شائعة يمر بها معظم الأفراد فهي قد توفر مساحة للتفكير أو الإبداع، لكنها في بعض الحالات تتحول إلى عادة تؤثر بالسلب على التركيز والإنجاز اليومي، وهنا يبرز دور العلاج السلوكي المعرفي الذي يهدف إلى فهم أنماط التفكير وتنظيمها. وفي هذا المقال سوف نتناول كيفية الاستفادة من العلاج السلوكي المعرفي للتحكم في...

يتعرض العديد من الأشخاص للتحرش الإلكتروني ويعتبر هذا التصرف غير قانوني ويفرض عليه العديد من العقوبات القانونية الصارمة، وهذا يجعل الكثير يتسأل عن كيف تحمي نفسك من التحرش الإلكتروني في مواقع التواصل الاجتماعي، وهذا ما وضحناه بشكل مفصل في المقال التالي فكونوا معنا: [caption id="attachment_297201" align="aligncenter" width="780"] التحرش الإلكتروني وتأثيره على مستخدمي الإنترنت[/caption] ما هو...