مشروبات تنظف الرحم وقت الدورة
تحتوي المشروبات والأعشاب على فوائد صحية وعلاجية متعددة.
فمثلاً، يجمع مشروب غني بشرائح الليمون وجذور الزنجبيل الطازجة مع أوراق النعناع ودمجها بالعسل الصافي، وهو ما يعزز من نكهته وقدرته على تحسين الحالة الصحية.
أما الزنجبيل بشكله الصافي فيساعد على تنشيط الدورة الدموية.
من جهة أخرى، دنب الأسد القلبي يعد نوعًا من الأعشاب المفيدة في تحفيز إنتاج هرمون الاستروجين.
وبجانب هذا، يساهم عليق التوت بخصائصه المهدئة والمنقية للرحم في تحسين الصحة النفسية والجسدية.
كما تبرز عشبة موذر ورت بفوائدها العلاجية، بالإضافة إلى شاي عشبة القطيفة الذي يعد خيارًا ممتازًا لمن يبحثون عن الاسترخاء والتمتع بفوائد صحية.
المشروبات التي يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية
- تناول الشوكولاته الدافئة قد يزيد من مستويات الطاقة بفضل محتواها العالي من السكر.
- المرطبات الغازية ومشروبات الطاقة تحتوي أيضاً على نسب عالية من السكريات التي تؤدي إلى زيادة مؤقتة في النشاط.
- بالنسبة للمشروبات التي تضم الكافيين مثل القهوة، النسكافيه والشاي، فهي قد تسبب التوتر والقلق بالإضافة إلى تأثيرها على التوازن الهرموني.
- الحليب، من جهة أخرى، يحتوي على دهون مشبعة قد تسبب الالتهابات والتهيج.
- منتجات الألبان تحتوي على بروستاجلاندين الكيميائية، وتناول الكحول قد يؤدي إلى الجفاف وزيادة الشعور بالألم.
