كيف اسوي عصير تفاح؟
1. عصير التفاح الطبيعي
في هذا الطبق، يشكل التفاح المكون الأساسي.
المكونات: لإعداد هذه الوجبة، ستحتاج إلى المكونات التالية:
– أربع تفاحات.
– نصف ليمونة يمكن إضافتها حسب الرغبة.
– قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل.
– كوب واحد من الماء.
– رشة من الملح الوردي للنكهة.
– بعض أوراق النعناع للتزيين.
طريقة التحضير: ابدأ بتنظيف التفاح بعناية وتقطيعه إلى قطع صغيرة، يمكنك إما إزالة القشرة أو الاحتفاظ بها وفقاً لما تفضله.
ثم انقل التفاح وباقي المكونات، ما عدا النعناع، إلى العصارة للحصول على عصير متجانس، صب العصير في الأكواب وزيّنه بأوراق النعناع للمسة منعشة.
يُمكنك كذلك تبديل الماء بعصير البرتقال أو أي نوع آخر من العصائر المفضلة لديك في حال رغبت بذلك.
2. عصير التفاح الأخضر
المكونات: لصنع هذا العصير الصحي، ستحتاج إلى مجموعة من المكونات الطازجة التالية:
– أربع ثمرات تفاح أخضر متوسطة الحجم.
– ثمرة واحدة من الخيار.
– نصف ثمرة ليمون.
– ستة أكواب من أوراق السبانخ، أو يمكن استخدام نوع آخر من الخضروات الورقية.
– قطعة صغيرة من الزنجبيل.
– إضافة كوبين من السبانخ في حالة استخدام خضروات ورقية غير السبانخ.
هذه المكونات معًا تضمن لك عصيرًا غنيًا بالفوائد والنكهة الشهية.
طريقة التحضير: تأكد من نظافة المكونات عبر غسلها بعناية قبل الاستخدام. قم بتقطيع الخيار والتفاح الأخضر إلى قطع صغيرة مناسبة للعصر.
ضع هذه المكونات داخل العصارة وابدأ بعصرها حتى تحصل على عصير ناعم بدون أي تكتلات. يمكنك تخزين العصير في الثلاجة لمدة تصل إلى 48 ساعة.
3. طريقة عمل عصير التفاح الاخضر والسبانخ والجريب فروت
المكونات: لإعداد عصير صحي ومنعش، تحتاج إلى جمع المكونات التالية:
مقدار كوب ونصف من أوراق السبانخ الطازجة، تقطيع نصف ثمرة جريب فروت إلى أجزاء، اثنين من التفاح الأخضر يتم تقطيعهما، قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل لإضافة نكهة قوية وحادة، وعدد اثنين من سيقان الكرفس، لا تنس إضافة بعض مكعبات الثلج للحصول على البرودة المناسبة.
خطوات التحضير: ابدأ بغسل جميع الفواكه والخضروات المطلوبة بعناية، ثم قطعها إلى قطع صغيرة بحجم المكعبات.
بعد ذلك، أضف جميع المقطعات إلى جهاز العصير.
اخلطهم حتى تحصل على مزيج ناعم ومتجانس.
أخيرًا، ملأ الأكواب بمكعبات الثلج وصب العصير فوقها لتستمتع به مبردًا.
