ما هي علامات قرب الولاده من شكل البطن؟
مع اقتراب موعد الولادة، يبدأ الجنين بالتحرك نحو الأسفل باتجاه الحوض، مما يجعل البطن يظهر بشكل أدنى مقارنة بما كان عليه في السابق خلال فترة الحمل، حيث كان يحتل مكاناً أعلى قرب القفص الصدري للأم.
هذا التغير يوفر راحة أكبر للأم، إذ يسهل عليها التنفس ويحسن من قدرتها على تناول الطعام براحة أكبر.
علامات الولادة الطبيعية
- يمكن أن تشهد الحامل عدة مؤشرات تدل على اقتراب موعد الولادة، والتي قد تظهر من الأسبوع 37 من الحمل فما قبل.
- تتنوع هذه الأعراض وتتفاوت في توقيت ظهورها من حالة لأخرى، ومنها ما يكون مجرد تقلصات غير حقيقية تعرف بالطلق الكاذب الذي يُعد ظاهرة طبيعية تسبق الولادة بفترة.
- من أهم علامات الولادة المبكرة التي يمكن ملاحظتها خلال الأسابيع الأربعة الأخيرة من الحمل تغير وضعية الجنين حيث يتحرك نحو الأسفل متجهاً إلى منطقة الحوض، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى تكرار الحاجة للتبول نظراً لضغط رأس الجنين على المثانة.
- أضف إلى ذلك، يقوم هرمون الريلاكسين بدوره في تليين المفاصل والأربطة خاصة في منطقة الحوض، مما يسهم في استعداد الجسم للولادة.
- هذه العلامات ليست مقتصرة على حالة محددة، بل قد تختلف في شدتها ووضوحها من امرأة لأخرى.
- تظهر انقباضات غير حقيقية مع اقتراب موعد الولادة.
- يشعر الجزء السفلي من الظهر بألم ناتج عن استعداد العضلات والمفاصل للتوسع استعداداً للمخاض.
- تمتد عضلات المستقيم استعداداً لعملية الولادة.
- يسهل التنفس عندما يتمركز الجنين في الحوض، وذلك بعد معاناة من صعوبات في التنفس خلال الثلث الأخير من فترة الحمل.
- تزداد الرغبة في تناول الطعام بعد أن يخف الضغط على المعدة وتقل حرقة المعدة، مما يمكن الحامل من تناول الطعام بأريحية.
نصائح لتسهيل الولادة عن طريق تجهيز الجسم للولادة
تناول التمر خلال الشهر التاسع من الحمل يعزز صحة الحامل، حيث يقلل من الحاجة إلى استخدام الطلق الصناعي ويعجل من عملية الولادة التي قد تكون أقصر بحوالي سبع ساعات مقارنة بالنساء اللاتي لا يتناولن التمر.
كما أن الحرص على النوم لفترات كافية والتي تزيد عن ست ساعات خلال الشهر الأخير من الحمل، يمكن أن يؤثر إيجابياً على عملية الولادة.
في النساء اللواتي ينامن أقل من سبع ساعات، قد تطول مدة الولادة لتصل إلى 11 ساعة إضافية مقارنةً بالنساء اللاتي يحصلن على سبع ساعات من النوم أو أكثر، وقد يلزم إجراء عملية قيصرية.
يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام خلال فترة الحمل لتقوية القدمين؛ فالنشاط البدني يُعزز من تحرك الجنين نحو الأسفل بفعل الجاذبية مما يسهل عملية الولادة.
