-
أقللُ من الدهون في الأكل لأن الإكثار منها يسبب: ؟
الاجابة هي السمنة، تصلب الشرايين.
تعتبر الدهون جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي، ولكن ينبغي الحذر من تناولها بكميات كبيرة. يوصى بتقليل استهلاك الدهون في الأكل لعدة أسباب، ومن أهمها الحفاظ على صحة الجسم والتقليل من خطر السمنة. فزيادة تناول الدهون قد يؤدي إلى زيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة، مما يعزز زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تناول الدهون بكميات كبيرة يزيد من خطر تكون الدهون الثلاثية في الدم وارتفاع مستوى الكولسترول، مما يزيد من خطر تصلب الشرايين والأمراض القلبية. لذا، من المهم الانتباه لكمية الدهون التي نستهلكها وتجنب تناولها بشكل مفرط.
