أتعجب من منفعة الرياضة الجسم فأقول …..؟
الإجابة. هي :ما أنفع الرياضة للجسم !
إن ممارسة الرياضة بانتظام تعزز اللياقة البدنية وتقوية عضلات الجسم وتحسن التوازن والمرونة. كما أنها تعزز صحة القلب والأوعية الدموية وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والتعب العام. بالإضافة إلى ذلك، تساعد ممارسة الرياضة في خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم وزيادة مستوى الكولسترول الجيد، مما يحمي من أمراض الشرايين ويحسن التغذية للأنسجة. إنها أيضًا طريقة رائعة لتحسين المزاج وتخفيف التوتر والقلق، حيث تساهم في إفراز المواد الكيميائية السعيدة في الدماغ وتحسن الاسترخاء وجودة النوم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الرياضة تساهم في تحسين التركيز وزيادة الانتباه وتقوية الذاكرة. في النهاية، يمكن القول إن الرياضة ليست مجرد نشاط بدني، بل هي نمط حياة صحي يعزز الصحة والرفاهية العامة للجسم والعقل
