ماهي فوائد المليسا للهرمونات
المليسة تقلل من مشاعر القلق وتزيد من الاسترخاء. وجدت دراسة أن استخدام المليسة يمكن أن يخفف من حدة الضغوط النفسية ويقلل من اليقظة الزائدة، مما يعزز الشعور بالراحة.
وأظهر بحث آخر أن إضافة المليسة للمشروبات كاللبن والزبادي قد يساعد في خفض مستويات القلق بشكل ملحوظ.
كما تبين أن المليسة تعزز القدرات العقلية، حيث درس العلماء تأثيرها على الذاكرة والتركيز والقدرة على حل المسائل الرياضية.
تبين أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات المليسة قدموا أداءً أفضل في المهام المعرفية مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوها.
لكن، من المهم الإشارة إلى أن النتائج قد تختلف بناءً على نوع الطعام الذي يتم تناوله بالتزامن مع المليسة، مما قد يستلزم المزيد من الدراسات.
فيما يتعلق بتحسين جودة النوم، تقدم المليسة مساعدة كبيرة، خصوصاً عند دمجها مع نبات الناردين، لعلاج أعراض الأرق وتحسين النوم. وجدت دراسة أن هذا المزيج ساهم في تحسين أعراض اضطرابات النوم في الأطفال بنسبة كبيرة تتراوح بين 70% و80%.
يمكن للمليسة أيضاً أن تكون فعالة في علاج قروح البرد، حيث يساهم المرهم المصنع منها في التخفيف من حدة هذه القروح وتقليل انتشارها وعودتها مجدداً.
أما في مجال الهضم، فإن شرب المليسة قد يخفف من أعراض عسر الهضم والغازات، وكذلك الغثيان.
في دراسة أخرى، لوحظ أن الأشخاص الذين تناولوا حلويات تحتوي على المليسة شهدوا تحسناً في أعراض التلبك المعوي أكثر من الذين لم يتناولوها.
ما هي طريقة استخدام عشبة المليسا للهرمونات؟
يمكن الاستفادة من نبات المليسا بعدة طرق لتعزيز صحة الجسم وجماله:
يعد شرب شاي المليسا أحد الطرق الفعالة للاستفادة من خصائص هذا النبات، حيث يتم تحضيره بوضع ملعقة صغيرة من الأوراق المجففة في كوب من الماء المغلي وتركه ينقع لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق قبل شربه.
كما يستخدم الزيت العطري المستخلص من المليسا بشكل واسع في معالجة العديد من المشاكل الصحية والتجميلية بفاعلية.
أيضًا، يمكن إضافة أوراق المليسا المطحونة إلى الأطعمة والسلطات لإثرائها بنكهة خاصة تعزز من مذاقها.
من المهم استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام المليسا أو أي أعشاب أخرى، للتأكد من عدم وجود أي تحسس قد يؤدي إلى مشاكل صحية، خاصة وأن استخدام هذه الأعشاب يجب أن يتم بعناية.
فئات ممنوعة من تناول عشبة المليسة
للنساء الحوامل والأمهات المرضعات:
تُنصح النساء الحوامل والمرضعات بتجنب استخدام عشبة المليسة نظرًا لعدم توفر معلومات كافية حول سلامتها خلال هذه المراحل.
لمرضى السكري:
يمكن لعشبة المليسة أن تؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري. يجب عليهم توخي الحذر ومتابعة مستويات السكر بانتظام إذا قرروا استخدام هذه العشبة.
لمن يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية:
يُحذّر أصحاب الأمراض المتعلقة بالغدة الدرقية من استهلاك عشبة المليسة لأنها قد تؤثر سلبًا في وظائف الغدة وتؤدي إلى اختلال في إفراز الهرمونات. كما أنها قد تتداخل مع الأدوية التي تحل محل هرمونات الغدة الدرقية.
قبل الخضوع للعمليات الجراحية:
من الضروري التوقف عن تناول عشبة المليسة قبل أسبوعين على الأقل من الموعد المحدد لأي عملية جراحية، حيث أن استخدامها مع الأدوية المعتادة خلال الجراحة قد يسبب مضاعفات خطيرة.
